Gewicht verliezen lijkt voor sommige mensen een moordende opdracht, het idee alleen al dat je op dieet zou moeten gaan doet sommige vrouwen of mannen trillen op hun benen. Niets meer eten buiten enkele vermageringspilletjes of een speciale vermageringscocktail, dagelijks 2 uur lopen, noem maar op, het lijkt veel dat je moet opgeven, maar dat is het zeker niet.
Wil je gewicht verliezen, dan moet je niet op één dag de omschakeling proberen maken. Dat lukt niemand, om op één dag al dat lekkers zomaar te laten varen. Het is beter dat je stap voor stap je leefgewoontes gaat aanpassen en je jezelf een betere levenswijze gaat aanmeten.
Enkel van de beste tips om gewicht te verliezen:
- Drink genoeg, best is nog altijd water, maar een calorievrije drank kan ook.
- Als u honger hebt, is die honger er wel echt, is het niet gewoon dorst dat u heeft.
- Snacks die u nog na het avondeten heeft, die blijven plakken. Stop dus met die slechte gewoonte.
- Proteïnes eten, deze zullen uw honger meer stillen dan koolhydraten of vetten.
- Wanneer u toch vaak honger heeft, is het beter om meerdere keren kleine porties te eten.
Je hoeft dus zeker niet alles in één dag toe te gaan passen, want als je te snel gewicht wil verliezen, dan ga je het niet volhouden. Beter dus stap voor stap enkele zaken proberen veranderen en je zal snel gewicht verliezen.
