Te dun ,te dik, te spichtig, te vet: de meeste mensen klagen over hun lichaamsgewicht en gaan zich ook slecht gaan voelen in hun vel. De oplossing heet dan “diëten”, voor de fanatieksten wordt het hongeren. Verloren moeite, want na een tijdje schreeuwt je lichaam gewoon weer om suikers en vetten en dan ga je jezelf volproppen. Het is beter om geleidelijk te vermageren. Door over te schakelen op gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Er zijn nogal wat jongeren die alleen maar denken dat ze te dik zijn. Hoe kan je weten dat je te zwaar bent?
Het ideale lichaamsgewicht van iemand van jouw geslacht en lengte kan je berekenen. Maar eigenlijk doen die enkele kilo’s meer of minder er heus niet toe. Als je je maar goed in je vel voelt.
